第四課 – 太極球體

第二課,提及過太極球體,現在要介紹構成這個結構的五弓

太極拳必備的條件「身備五弓」,可以通過練習混元樁而獲得。當五弓合一,便能生成太極球體。太極拳的混元樁,會在其後的課堂解說。

五弓分別是身弓,手弓及足弓,弓形結構讓它們富有彈性和韌性。

人體的骨骼是由多塊骨頭組成,具支撐身體的作用,是人體運動系統的一部分。骨與骨之間一般由關節和韌帶連接起來。骨骼肌則是通過肌腱,固定在骨骼上,用以影響骨骼,作移動或維持姿勢等動作。

太極拳所說的「節節貫串」就是把骨頭排列在適當的位置,讓骨骼排列成弧形之弓狀。這個形態有利勁力從骨與骨之間傳送。當五弓合一時,便能八面支撐,形成太極球體,這樣才能使出整勁。

我們下次談談太極拳的基本功「站樁功」