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1 week ago

太極拳教室

問:如何氣沉丹田?
答:兩膝微曲,尾閭微收,命門後撐,自然氣沉丹田。
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這隻老虎很可愛。
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平時練功,終於有用。
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太極十三勢:掤、捋、擠、按;採、挒、肘、靠,進、退、顧、盼、定。太極拳不是以招式來論的,也不是十三個招式,可以理解為十三個基本框架,組合而成的運動模式。
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