【筆記在線​】

由淺入深,初學必讀!

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第五課 – 站樁功

站樁功很重要,它是拳架的基礎。當中較為常見的有無極樁及混元樁。太極拳必備的條件「身備五弓」,可以通過練習混元樁而獲得。當五弓合一,便能生成太極球體。 站樁功以站

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第六課 – 混元樁

站樁功是許多武術的基本功,而混元樁被視為技擊樁,可以通過它來訓練,五弓合一及生成太極球體。 認識幾個穴位及位置中華武術與傳統中醫學,密不可分,常以穴位名稱表示身

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