什麼是「胯」

什麼是「胯」:
胯部(腹股溝部位)是軀幹與腿部相連接的部位,它具有使軀幹和腿向前、后及側面自主運動的作用,而且胯部是人體的一系列機體運動的重心。

「胯」的作用是什麼:
很多人的胯部缺乏靈活性,這主要是因為其不經常開胯,而且經常久坐。這些人的髖部總是處在一個很緊張的狀態,這對於健康其實是很糟糕的。

影片:趙堡和式太極拳的「伏虎式」

太極拳非常著重「胯」的鍛鍊。每一個動作,都必需旋胯開合,全身上下協調地完成所有動作。
這是太極拳有著強身健體的原因之一。

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