筆記在線

由淺入深,初學必讀!

第一課 – 膝不過腳尖

膝過腳尖 膝不過腳尖 常常聽到不少朋友,因為練太極拳,而有膝關節痛的現像。事實上,練太極拳若不得其法,便會增加膝蓋受傷的

第二課 – 正確的弓步

下圖,分別是正確及錯誤的弓步。正確的弓步有著良好的力學結構,有助身體重量平均分佈在足弓之上。 正確的弓步 –

第三課 – 太極拳的架式

太極拳有不同的架式,有代理架,騰挪架,領落架,忽雷架,還有很多很多...剛接觸太極拳的朋友,必定會給這些專有名詞嚇到傻眼